Equilibrio y Serenidad: Prácticas de Meditación para Reducir el Estrés

Te invitamos a un taller diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo y reducir la ansiedad a través de diversas meditaciones, respiración consciente y movimientos suaves. Usaremos la música y el sonido para facilitar la relajación y prácticas que calman la mente y relajan el cuerpo, ayudándote a encontrar tranquilidad y bienestar.

En este taller aprenderás a:

• Calmar tu mente y reducir el estrés a través de técnicas simples de meditación.

• Mejorar la conexión entre tu mente y cuerpo para sentirte más presente y en equilibrio.

• Manejar la ansiedad y las emociones difíciles de manera más efectiva.

• Incorporar la música y el sonido como herramientas para promover la relajación y el bienestar.